一、行程概览与交通规划
出发地：邢台内丘
目的地：云南腾冲
建议时长：5-7天
核心交通：
1. 从内丘乘高铁或汽车至石家庄正定国际机场，飞往昆明长水机场。
2. 昆明转乘飞机至腾冲驼峰机场（约1.5小时），或乘高铁至保山后转汽车（约2小时车程）。
3. 腾冲市内建议包车或租车游览，景点分散。
二、行程路线安排
第一天：抵达腾冲，初探边城
- 上午：抵达腾冲，入住和顺古镇或市区酒店。
- 下午：游览和顺古镇（图书馆、祠堂、湿地），体验慢生活。
- 晚上：品尝腾冲特色美食（大救驾、土锅子）。
第二天：火山地质奇观之旅
- 上午：前往腾冲火山地质公园，攀登大小空山，俯瞰火山口。
- 下午：参观柱状节理、黑鱼河等地质景观。
- 傍晚：前往北海湿地，观日落与候鸟。
第三天：热海温泉康养体验
- 全天：游览腾冲热海景区（大滚锅、珍珠泉、怀胎井），体验温泉浴（浴谷或美女池）。
- 晚上：享受温泉酒店放松。
第四天：滇西抗战文化与古镇深度游
- 上午：参观国殇墓园、滇西抗战纪念馆。
- 下午：探访绮罗古镇、翡翠市场（可选）。
- 晚上：返回和顺古镇体验夜市。
第五天：边境风情与返程
- 可选方案：前往银杏村（秋季最佳）或云峰山；或安排瑞丽、芒市一日游。
- 下午：根据航班或车次返程。
三、实用贴士
- 最佳季节：10月至次年4月，气候温和，避开雨季。
- 住宿推荐：和顺古镇民宿、热海温泉酒店、市区星级酒店。
- 必备物品：防晒霜、外套（昼夜温差大）、舒适徒步鞋。
- 预算参考：人均3000-5000元（含交通、住宿、门票）。
四、注意事项
- 高原地区注意防晒补水，避免剧烈运动。
- 尊重当地少数民族风俗，文明游览。
- 提前预订机票及旺季住宿，关注天气变化。